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学习太极的时候会让人不知不觉得到一种心平气和的境界。是一种心无杂念，无欲无求之感。太极能慢慢拂去内心的繁琐。所以太极适合需要静养的人们。太极拳对病人们有保全健身的功效。太极拳对以下五类病人有益。
1、慢性肌肉损伤
有研究表明太极拳这一古老的强体健身方式能够有效缓解诸如纤维肌痛等一些慢性肌肉损伤疾病的症状。太极拳对缓解和治疗纤维性肌痛综合症效果明显。方凡夫医生表示，太极拳的动作要求螺旋式的弧形动作，使人体各肌肉群和肌纤维伴随太极动作进行最大限度扭转，使肌肉收缩有力，与之相应的骨骼对外力的承受力和韧带的活动性能也有很大改善，能全面提高人体活动的灵活性、柔韧性和协调性。
2、气管炎等呼吸系统疾病
太极拳的练习中注重动作与气息的配合。使得胸腔能够充分舒张，使内脏充分活动，增强体内血液循环，减轻了心脏功能的负担，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。同时腹式呼吸的深、长、细、缓、匀、柔的呼吸方式，能增强肺脏的通气和换气功能，增强肺活量，因此有利于气管炎、慢性支气管炎、慢性非活动性肺结核等疾病的防治和康复。
3、失眠等神经系统疾病
练习太极拳的时候注重用意念去发力，用意念带动全身。能进行注意力的训练。意识的控住能在神经方面起到一个缓解治疗的作用。比如焦虑、抑郁、失眠等疾病，练习中要求意识集中，排出杂念，思想内敛，意识引导动作，从而能更好调节各项神经功能。
4、心脑血管病
太极拳运动的过程中能打通身体各部位的经脉，促进血液的全身流动。使血液能够充分回流心脏，为各个器官带去新鲜的氧气。另一方面又增强了血管的弹性。能够有效预防心脑血管疾病。
5、胃肠道慢性病
在使用腹式呼吸进锻炼，以及站桩的过程中。能够刺激肠道，加快蠕动。能够预防老年性便秘或者十二指肠等肠道疾病。
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