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怎样做好“穿梭”式？“穿梭”式的意识是什么？
做好“穿梭”式要先做好弓步，膝与脚尖对直，后腿自然蹬直，松胯、塌腰、敛臀。上体
正直，含胸拔背，双肩连线与弓步方向相垂直，上体不可歪扭。上架的手臂仍保持弧形，不
可引肩上耸及抬肘。手掌架于额头前上方，不要置于外侧，露空头顶，向前伸推的手臂仍保
持微曲，腕平胸高，掌心朝前，指尖向上，对身体中线，不可推向体侧。
动作过程双手要前后上下协调。上架于头前的手，要先以小臂上搠，内旋臂再向上架掌；推
掌的一手，应先向下落至腹前再向前推出，切不可斜向上推。同时与弓步过程协调一致，特
别要注意头面不可向上仰。眼向推出方向平视（图5-20）。
“穿梭”式是连消带打的近身攻防技法，有如形意拳之炮捶。假如对方从上向下劈拳砸我，
我即以一臂搦截其肘关节，并旋臂翻腕扣拿其腕，同时弓腿进身以另一手急击其胸（图5-
21）。
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