nba官方买球app_nba体彩怎么买-手机版下载

51区未解之谜网

未解之谜与nba官方买球app:之最,猎奇文章

首页 >  太极套路 >  48式太极拳 >  内容正文

48式太极拳转身大捋动作图谱

时间:1503042990 作者:小拳王 来源:51区未解之谜网 手机阅读

  3.40转身大捋
  (1)重心后移,上体微右转,左脚尖外展;左拳变掌,两掌掌心同时转向右并微向后收;眼看前方(图3.2 1 1)。


    (2)上体左转,左脚落实,重心前移,右脚向前收于左脚内侧(两脚平行,相距约1 0厘米),身体稍向上站起,重心仍枉左腿;两掌同时向上提举,高与肩平,右掌举于身体右侧,掌心向上,左掌屈肘提至体前,掌 心向外;眼看右掌(图3.2 1 2和3.2 1 3)。

 

      (3)右前脚掌为轴,脚跟外展,屈膝下蹲,身体重心移向右腿,上体左转,左脚向后(西北)撤步;两掌随体转向左平捋至体前,右掌伸向东南,高与肩平,左掌停于右肘内侧,两掌心斜相对;眼看右掌(图3.2 1 4和3.2 1 5)   1539537636

 

    (4)上体继续左转,重心移向左腿,右脚跟外展成横裆步;两掌随转体向左平捋,同时逐渐握拳,然后松腰、沉肩,左前臂外旋,左拳收于左腰间,拳心向上,右前臂外旋滚肘下沉,右拳高与胸齐,停于体前,右臂半屈成弧形,拳心斜向内;眼看右拳(图3.2 1 6)。

转身大捋



    要点:并步、转体、撒步、平捋要衔接连贯,以腰做轴。并步以后面向正南,撤步以后面向东南,后脚斜向东北。定式时,面向东北成横裆步(两脚平行向前,宽同弓步,左腿屈弓,右腿自然伸直),两手由平捋转为滚肘撅臂,向下沉劲。头随身体自然转动。
 

全部图解 https://www.cntaijiquan.com/48staijiquan/1844.html
 

相关文章

.

太极套路

今日最新