未解之谜与nba官方买球app:之最,猎奇文章
武当派第14代掌门/游玄德 第一式:无极桩
两手下垂,自然站立,独立守神,中正安舒,虚领顶劲,面南背北。
动作要领:在武当太极内功修炼当中,很重视南北极子午向,达到天人合一。
道家养生秘要:醒神安脑、引气归元。
图1
左脚左移,两脚与肩同宽、平行、足心含空、男左女右,两手合抱,拇指相对成圆状,顶天立地,头部中正,全身放松,气沉丹田。
动作要领:身正,体松,气顺,神凝,全身透空,八面支撑。
相关文章
nba体彩怎么买:
太极拳24式分解教学
糖豆广场舞视频下载页_萱萱广场舞教学视频下载
42式太极拳口令音乐下载
太极拳24式视频分解教学
応子广场舞康巴情正面背面演示教学 廖芊芊《康巴情》歌词MP3下载
吴阿敏42式太极拳分解教程 第一段