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二：左揽雀尾
①右脚尖稍外撇，同时身体微向右转；右臂上抬屈于胸前，手心向上；左手翻转向右划弧至右腹前，手心向下，与右手相对如抱球状，重心移至右腿，左脚收于右脚内侧；目视右手。 (图7、8)
图7 图8
②上体微左转，左脚向左前方上一步，脚跟轻轻落地。
(图9)
③上体继续左转，重心前移成左弓步；同时左臂向前搠出，左手高与肩平，手心向内，指尖向右，右手向下落于右胯旁，手心向下，指尖向前，两臂微屈；目视左前臂。
(图1 0)
④上体微左转，右脚收至左脚内侧；左臂内旋屈于左胸前，左手翻转向下，与胸同高，指尖向右，右臂外旋，右掌向左划弧至左腹前，掌心向上，指尖向左，两掌相对如抱球状；目视左掌。
(图11)
⑤上体微右转，右脚向右前方轻轻迈出一步，脚跟着地。
(图1 2)
⑥上体继续右转，重心前移成右弓步；同时右臂向前搠出，臂微屈，掌心向内，高与肩平，左掌向左、向下落下左胯旁，掌心向下；目视右前臂。
(图1 3)
⑦上体微右转，右掌前伸，掌心翻转向下；左掌同时翻转向上，伸至右腕下方；目视右掌。
(图1 4)
⑧重心后移，上体微左转；双掌向下后捋至腹前；目随右掌。
(图1 5)
⑨右臂外旋屈肘横于胸前，右掌心向内，指尖向左，左臂内旋，左掌心转向外，掌指附于右腕内
侧。
(图1 6)
⑩重心前移成右弓步，两掌同时向前挤出，两臂撑圆；目视前方。
(图1 7)
⑩重心后移，上体微右转，右脚尖上翘；右臂外旋，右掌心翻转向上，自前向右、向后屈肘划平弧至右肩前；左掌仍附于右腕内侧随之划弧；目随右掌。
(图1 8、1 9附图1 9)
⑩身体左转，右脚尖内扣落地；右掌平旋内收。
(图20)
⑩上体微右转，重心右移，左脚收至右脚内侧，脚尖着地成丁步；右臂内旋，右掌翻转向右前方立掌按出，腕高与肩平，掌心向外；左掌随之翻转向内，指尖仍附于右腕内侧；目视右掌。
(图2 1)
(1)要点
①转体、移重心带动上肢动作协调一致，注意摆脚划弧，应以腰为轴，以身领臂，以臂带手，上下协调，腰部不可僵硬，动作要呈弧形，不能直来直去，也不能做作。 ②丁步抱球在转体时通过松胯移重心，保持上体舒松正直，两手掌心相对。
③转体上步要边松身边开胯边转腰。
④第六动作弓步搠臂的分动作上右脚成右弓步时，右脚要收经左脚内侧后转体转胯，右脚再向前迈出。弓步搠臂要劲由脚下传上，前臂棚圆。
⑤第七动作转体伸掌应沉胯伸掌。
⑥第八动作坐步下捋应用腰带手松胯后坐。
⑦第九动作转体搭腕注意防止跪膝。
⑧第十一至十三动作应以腰脊为轴，屈胯转动后再立身
推出。
⑨转体转胯上步时，要屈膝坐胯，不可凸臀、上体倾斜，保
持身体舒松，脚跟着地时，要轻灵、沉稳。两腿分虚实，起落似
猫行o
(2)教学口令
第一动作 摆脚划弧丁步抱球
第二动作 转体上步
第三动作 弓步拥臂
第四动作 丁步抢球
第五动作 转体上步
第六动作 弓步搠臂
第七动作 转体伸掌
第八动作 坐步下捋 ’
第九动作 转体搭腕
第十动作 弓步前挤
第十一动作后坐屈肘
第十二动作转体划弧扣脚旋掌
第十三动作丁步按掌
(3)攻防含义
揽雀尾包括了太极拳中最基本的搠、捋、挤、按四种攻防
手法。 一
拥的攻防含义：是伸臂架接住对方的来手，以观其度。它在外形上与野马分鬃相似，其含义则完全不同。后者是以分靠手法去进攻；拥手则是筑起一道防线，静待对方的反应，以变应变，
术语称为“听劲”.
捋的攻防含义：是当对方攻来时，我一手附于其腕，另一手附于其肘关节，顺势向后牵引，同时转腰随带，使其扑空。它与强拉不同之处在于不以力胜，而是借力巧取，引进对手使其落空。
挤的攻防含义：是当对手感到落空，急欲抽身后退之际，我用前臂贴紧对方，用快速挤压之力战胜对手。
按的攻防含义：是向下用力，但在太极掌中常在向前用力发放之前，先向下牵引对方，使其向上反抗，重心升高，立脚不稳，再快速发力前推，取得更大效果。这种变化的用力称为按或前按，它比单纯的用力前推或击打更为巧妙。
本势动作攻防含义：练习者可设想对方用右手按我前臂时，我左臂收抱使其力量落空，随即将对方搠出；对方用左手按我右前臂时，我右臂收抱使其力量落空，随即将对方掤出；对方用右手向我胸腹部击来，我顺势右手粘其肘，左手粘其腕，向后方捋其臂，使对方力分散而失去重心前扑；若其身向我接近，我随势横右前臂(左手助力)紧紧挨挤对方身体，将其挤出。
(4)意气配合
此势动作完成5吸5呼5次转换。第
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