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我国盛行酒文化，在日常工作和生活中都难免会需要应酬喝酒，众所周知，经常饮酒对肠胃不好，所以酒后一定要注意护理，那么酒后养胃吃什么比较好？相信这也是大家比较关注的一个话题，其实酒后的注意事项众多，一起来了解一下吧。
了解酒后的注意事项，有助于更好的保护自己的身体健康。
一、酒后不要立即睡觉
众所周知，酒精主要靠肝脏代谢，而入睡后人体的新陈代谢会降低，肝脏的工作效率也会下降，所以酒后不要立刻睡觉，应该尽量用冷水洗一下脸，然后休息片刻，喝一点白开水，这样有助于保护肝脏和醒酒。
二、酒后不要吃醒酒药
很多人酒后为了快速清醒，会吃醒酒药，其实这种做法是错误的，醒酒药对人体有害，应该尽量少吃，酒后可以喝一些茶或者果汁来帮助醒酒。
三、酒后不要立即洗澡
大量饮酒后是不能立即洗澡的，热水澡和冷水澡均不行，洗热水澡会导致热气在体内聚集，会加快血液对酒精的吸收，容易导致昏厥，而冷水会刺激血管，导致血管收缩，严重的甚至导致血管破裂和感冒。
酒后需要注意什么相信大家已经清楚了，一起来看看酒后吃什么比较养胃吧。
一、酸奶
酸奶能够有效的中和胃酸，保护胃黏膜，饮酒后喝一点酸奶，能够有效的保护胃部，降低酒精对肠胃的伤害，很多人酒后胃口比较差，喝一点酸奶还能起到开胃的效果。
二、水果
饮酒后吃一些水果或者是喝一些果汁，对肠胃是非常好的，水果中的果酸可以有效的中和酒精，使乙醇氧化，能够加快酒精的分解和代谢，有助于快速醒酒。
三、薯类
薯类中含有丰富的碳水化合物，能够和酒精结合，保护肠胃，与此同时，薯类中还含有丰富的B族维生素，这是人体必需的微量元素。
四、白开水
大量饮酒之后，人体会消耗大量的水分，众所周知，水是生命之源，所以酒后可以多喝一些白开水，能够有效的保护肠胃，预防胃病，对身体是非常好的。
饮酒后需要注意的细节众多，这里就不一一介绍了，正所谓“小酌怡情，大酌伤身”，大家喝酒一定要量力而为，不要喝的太多，过量饮酒会对身体产生巨大的伤害，另外需要注意的是不要空腹饮酒，喝酒之前一定要吃点东西，这样可以有效的保护肠胃。
文章来源:https://baijiahao.baidu.com/s?id=1644203371835188068
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